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鞋底的磨损程度能够反映身体的隐患

作者:admin 人气:2331 发表时间:2016-01-21 14:07:50

鞋底内侧磨损较多,可能是小腿向外弯曲,有形成X形腿的风险;鞋底外侧磨损较多,则可能是小腿胫骨内翻,有形成O形腿或“内八字”的风险

3个月磨坏一双鞋,髋关节出问题

  • 正常人步行呈轻度外八字形,鞋子的磨损位置主要集中于后跟外侧,且对

  • 称。“虽然没有直接的论证,但是如果一个人穿鞋磨损速度非常快的话,就要考虑是否是腰腿部出现了问题。”髋关节有问题,长期拖着腿走路,所以鞋子磨损得特别快。

鞋底磨损位置不同,出现不同隐患

  1. 鞋底磨损严重,一定是腰腿出现了问题吗?也不一定。一般人走路时身体都不是绝对平衡的,所以鞋子有磨损是很正常的,“只要左右磨损是对称的,磨损不是特别夸张都不用太在意。”鞋子磨损在所难免,但如果每双鞋在短时间内都磨损严重,就要注意是否是身体的关节出了问题。

  2. 鞋底外侧磨损特别严重的,就有可能是小腿向外弯曲。而这种走路方式容

  3. 易导致关节扭伤和损伤,长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。“这种走路方式会给髋骨施压,导致坐立时骨骼的长期疼痛,俗称X形

  4. 腿。”

当鞋底出现内侧磨损较多时,有可能是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度,严重的还可能形成O形腿或者“内八字”。“时间久了膝盖

会外移,甚至双腿变形。”陈晓勇说,这些都可能导致膝关节疼痛、加速关节退化,甚至引起腰椎不适。


这些走路方式伤身体

驼背型:爱驼背的人不仅背部弯曲,连肩膀和脖子也会向前伸。保持这种姿势走路容易导致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。这类人大多经常使用电脑,大部分时间身体都向前倾,时间长了就会导致后背肌肉僵硬,脊椎发生改变,为了支撑沉重的头部重量,脖子及腰部承担了相当大的压力。

反腰型:这种走路姿势乍看之下背脊挺得很直,显得很有精神,但腰部却是朝后方反折的。此种方式走路,腰部会产生沉重和疲劳感,多为腹部及背肌不平衡造成的,常见于腹肌较弱的女性。



螃蟹型:走路时腿朝外弯,常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盘松弛的女

性。陈晓勇说,这种走路方式通常和骨骼歪斜有关,时间长了会导致膝盖和髋关节的疼痛。


屈膝型:多见于年纪大的人,主要是因为躯干肌肉整体性衰退,呈现无法支撑的状态,导致膝盖弯曲,需靠大腿前侧肌肉支撑。这种走路方式,会使腹部深层的髂腰肌更加衰弱。



左右倾斜型:这种姿势走起来会左右倾斜,时间长了会导致单侧脚踝、膝盖疼痛。影响骨盆,使其左右倾斜,严重的全身骨骼都会受影响。


注意事项

  • 1.走路没有特别的注意方法,做到挺胸抬头就好。发现自己的鞋子磨损严重时及早进行矫正。

  • 2.走路是人最先学会的几个技能之一,要学走路,会走路,保持身体健康。

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