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一双高跟鞋让你拥有完美腿型

作者:admin 人气:2225 发表时间:2015-04-14 14:09:55

瘦腿方法:高跟鞋塑腿形

方法:利用不同高度的鞋子帮助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。

升级方法:按摩和锻炼

为了塑造更性感的美腿,就要经常练习下蹲的动作,下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟,在腿上涂一层专用的乳液,并加以有效地按摩,可以保持完美的腿部线条。

瘦腿小窍门:工作时动一动

即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。

升级方法:踮脚动作

为了塑造纤细的小腿和脚腕,可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动,方法是双手扶墙壁,双脚分开与肩同宽,之后身体挺直,脚尖踮起。

按摩瘦腿:一周两次腿部按摩

一周进行两次腿部按摩,可以请专业的按摩师来为自己进行按摩,可以做一次SPA。

升级方法:镇静体露

平时随身携带着可以起到镇静作用的体露,并利用工作的休息时间放松双腿的紧张感。

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