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一双好鞋的关键在于鞋底?

作者:admin 人气:2454 发表时间:2015-09-16 19:19:50

     每个人在挑选鞋子的时候首先看中的就是这双鞋的外观,一双鞋的整体外观和整体颜色的搭配是最吸引人眼球的,但是美丽的外观也是误导人做出选择的关键,认为买了一双外观漂亮的鞋子就是一双好鞋子,其实很多人不知道,一双好的鞋子关键是要有一双好的鞋底......

       足部是人体的基部,跟房屋的地基一样,如果地基不稳会造成房屋结构不良。足底筋膜组织会承受体重使蹠骨与跟骨分离的拉力,并且因各种不同的情况下给予活动时所需的扭力,弹性以及吸收与地面的反作用力。由人体生物力学的观点看来,足部距下关节过度外翻会造成足弓低下扁平,连带拉扯足底筋膜,造成筋膜发炎。

       引发足底筋膜炎的主要原因:因受伤或是鞋具不当而引发足部内部结构异常,足部关节过松,活动量增大,身体过重造成足部关节负荷加重,长时间站及坐造成小腿肺肠肌及腿筋过紧,足跟肌腱过紧、过短,足跟垫因年龄增长而减少,足跟长骨刺,足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝关节痠痛、腰痛等。踩过尖的健康步道,常穿凉鞋及拖鞋,长时间站立、步行、体重过重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等,其他疾病造成脚骨头变形。

       如何防治:台湾一名20多岁女大学生因连日穿硬底帆布鞋,疑因鞋底太硬、太薄,导致右脚足底筋膜发炎,又因踩到尖锐物而破裂,痛到无法走路。

     医师指出,常穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子,易使足底筋膜发炎、破裂,延误治疗可能造成脚关节提早退化。所以说判断一双好的鞋子不仅仅是看这双鞋的外表,重要的是合不合自己的脚,穿着是不是舒服,不要选择鞋底过硬的鞋,鞋底柔软会减小力量的缓冲从而能更好的保护好自己的脚掌,这才是判断一双好鞋的标准。

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